dieta disociada Día 11: HIDRATACIÓN y cuánta AGUA hay que tomar al hacer ejercicio | #RetoVacacionesConEjercicio

¿Es válida la recomendación de los 2 litros de agua al día? ¿Qué modificaciones hay que hacer cuando se realiza actividad física? ¿Qué tipo de bebidas cuentan para hidratarse? ¿Es bueno tomar Gatorade, Aquarius, o otras bebidas isotónicas/deportivas?

Todo lo que necesitas saber sobre esto, en menos de 5 minutos 😉

31 DÍAS DE EJERCICIOS - De los abdominales a la zumba
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Esta es una serie de videos cortos y sin edición que estoy subiendo cada día durante el mes de agosto de 2018, con una información útil y actualizada sobre la actividad física. Para mí es un reto personal subir este tipo de videos, y quiero que me acompañes haciendo 5 minutos de actividad física diaria.

Llegó el momento de dejar atrás el sedentarismo y comenzar a moverte un poco más. En esta serie te diré cada día cómo lograrlo de forma sencilla y eficiente.

¡Apúntate al reto tú también!
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People & Blogs	Upload TimePublished on 11 Aug 2018

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